Cours rythmé par la musique permettant de tonifier les cuisses, abdos et fessiers.

Cours cardio par excellence. Permet d’augmenter l'endurance et l'explosivité au niveau des jambes.

Cours de renforcement musculaire avec barres et haltères et de nombreuses répétitions. Tonifie et sculpte le corps.

Cours spécifique de 30 min qui cible toute la ceinture abdominale.

Cours qui combine des styles techniques allant du jazz au hip-hop avec des mouvements à hautes énergies.

Cours qui alterne des enchainements d'exercices très intenses avec des périodes de récupération plus courtes.

Cours visant la détente, l’amélioration de la souplesse, de la mobilité des muscles et des articulations.

Cours alliant un renforcement musculaire général et une partie très cardio. Augmente la capacité pulmonaire.

Cours qui combine des exercices musculaires et cardio sur un rythme musical.

Séance encadrée sur plateau musculation en petit groupe. Permet de se familiariser avec les machines et de gagner en autonomie.

Cours qui combine des mouvements de boxe. Travaille la force, la vitesse et la coordination.

Cours chorégraphié sur des rythmes exotiques et latinos. Fait travailler ton cardio et ton déhanché !

Cours qui consiste à réaliser une série de mouvements chorégraphiés sur une marche.

Cours qui combine des mouvements d'aérobic avec des chorégraphies inspirées de la danse.

Cours de renforcement des muscles profonds. Améliore la posture, la flexibilité et l'équilibre.